Mein Zwift Academy 2021 Trailer Bereits letztes Jahr habe ich viel für die Akademie und das Tri Team von Zwift gemacht. Dieses Jahr hatte ich meinen Blog in parallel zu den Workouts geschrieben. Das war Runde 1 von 4. Runde 2 war ein Fragebogen von Zwift über mich und warum ich in das Team kommen…
Kategorie: Wettkampf
Der Prozess Wettkampf (immer): Vorbereiten, Nervös werden, Durchziehen, Ankommen, Essen.
Academy Diary #6: Race Days
Die heiße Phase der Akademie 2020 Es ist soweit. Die letzten Trainingseinheiten habe ich geschafft. Aber das beste Kommt zum Schluss. Jetzt fehlen nur noch die beiden Rennen: 10 Kilometer Laufen auf dem Laufband und ein 40 Kilometer Time Trial Race auf meiner Rolle. Wie immer findet ihr alles bei mir auf Strava und für die…
Academy Diary #5: Es nimmt Form an
Willkommen zurück in der Akademie Guten Abend. in den letzten Tagen kamen ein paar weitere Akademie-Workouts zusammen. Alle Radworkouts sind durch und beim Laufen stehen in den kommenden sieben Tag noch die letzten drei Stück an. Dann in der ersten Dezember Woche heißt es zwei mal alles geben: Ein 40km TT und ein 10km Lauf….
Wien: Klappe die Längere
Zweiter Tag, zweites Rennen, zweifache Distanz 2 Sachen die DU in Wien unbedingt gemacht haben solltest: Sprint und Olympisch. So zumindest bei mir die Planung ohne viel Sightseeing. Wie nennt man das dann für Sport? Sport-Seeing? Naja, wie auch immer. Der Samstag war ja bereits sehr erfolgreich mit der schnellsten Zeit auf der Sprintdistanz. Fast…
Wochenendausflug Wien
Ein Wochenendausflug mit etwas Sport Wo könnte man seinen ersten Triathlon machen? Das war die Frage, wie es zu einem mega Wochenende in Wien gekommen ist. Freunde von mir hatten noch 2019 die Startplätze in Wien gebucht und sich das Rennen für die erste Olympische, sogar den ersten Triathlon ausgesucht. Durch etwas Hören-Sagen, ein wenig…
Lagio 400 – Blog #3
Die Tour hat begonnen Ich lege heute einmal die Füße hoch und lasse andere das Sportevent machen. Denn die Tour hat – für mich als mittlerweile begeisterten Radsportfan – begonnen. Und in der Zeit vor dem Finale der vierten Etappe möchte ich euch noch den dritten und letzten Teil der Radtour an den Gardasee aufschreiben….
Watt geht ab
Stryd oder Nicht Stryd Guten Morgen. Wie angekündigt hatte ich in den letzten Tagen ein wenig Zeit die neuen Gadgets an meinen Füßen zu testen. Angefangen habe ich direkt in der letzten Wochen. Denn das erste was ich erfahren habe war, dass ich den Stryd Food Pod kalibrieren muss. Dafür gibt es für meine Garmin…
Let´s do it anyway
Still ist es geworden seit meinem letzten Post. Noch immer mag das Knie nicht zu 100% wieder arbeiten. Vor allem das Laufen macht mir derzeit noch zu schaffen. Auf dem Rad gehen die ersten Einheiten schon wieder. Je lockerer desto länger ist die Devise. In den letzten Wochen hatte ich dann doch etwas mehr kreative…
Eine kleine kreative Idee
Kurzes Statusupdate aus dem Hause So. Tallinn steht am 5.9 in meinem Kalender. Mein Knie heilt von Tag zu Tag besser und die Schwimmform durch 8 Tage im Wasser geht auch steil (heute 6x500m im Ironman Renn-Gefühl). Alles in allem ein sehr positiver Tag und durchaus auch eine positive Woche, vor allem, wenn es am…
How To: Ernährungsstrategie
Essen & Trinken: Auch das ist Training Eine Langdistanz hat je nach Sportler zwischen 7 Stunden und 36 Minuten bis zu 17 oder gar 18 Stunden. Da kommt auch mal bei dem ein oder anderen Nicht-Triathleten in meinem Freundeskreis die Frage auf: Was isst du denn den ganzen Tag? Und da geht es dann ganz…