30.9.2018:
Aloha und E Komo Mai
Ein kleines Intro zu meinem Blog. Wer bin ich, was mache ich und wohin geht es... Diese Einleitung ist der ...
Weiterlesen …
Weiterlesen …
Und jetzt kommen:
Academy Diary #5: Es nimmt Form an
Willkommen zurück in der Akademie Guten Abend. in den letzten Tagen kamen ein paar weitere Akademie-Workouts zusammen. Alle Radworkouts sind durch und beim Laufen stehen in den kommenden sieben Tag noch die letzten drei Stück an. Dann in der ersten ...
Weiterlesen …
Weiterlesen …
Academy Diary #4: Outdoor Zwift Run
Zwei mal raus für einen Test Letze Woche habe ich genutzt, um bei zwei meiner Läufen Zwift mitlaufen zu lassen. Am Montag bin ich durch die Dunkelheit für etwas mehr als 14km gelaufen. Am Samstag stand das erste Zwift Academy ...
Weiterlesen …
Weiterlesen …
Academy Diary #3: V02max
V02max Short Intervals. Workout Nummer 3 auf dem Rad: V02max Intervalle für mich am Donnerstag Abend. Für dieses Set kamen mehrere Kleinigkeiten zusammen, so dass es doch direkt wieder einen längeren Text wert ist. Begonnen hat alles mit der Vorbereitung ...
Weiterlesen …
Weiterlesen …
Academy Diary #2: Low RPM
Menü heute: 9 mal 300 Watt Blog Nummer zwei zur Akademie kommt jetzt. Ich habe am Wochenende keine weiteren Academy Einheiten gemacht, da ich eine leichte Verspannung in der Wade hatte. Und außerdem hatte mein Laufband Corona und musste einen ...
Weiterlesen …
Weiterlesen …
Academy Diary #1: Lets Go
Ich ist wieder da Nachdem derzeit alles bei mir drinnen stattfindet und ich gestern das letzte mal Schwimmen war, habe ich mir überlegt was ich denn machen könnte. Also hier das Ergebnis: Ein kleines Zwift Academy Tagebuch. Für noch mehr ...
Weiterlesen …
Weiterlesen …
