Die heiße Phase der Akademie 2020 Es ist soweit. Die letzten Trainingseinheiten habe ich geschafft. Aber das beste Kommt zum Schluss. Jetzt fehlen nur noch die beiden Rennen: 10 Kilometer Laufen auf dem Laufband und ein 40 Kilometer Time Trial Race auf meiner Rolle. Wie immer findet ihr alles bei mir auf Strava und für die…
Kategorie: Triathlon
Swim Bike Run Fun just do Triathlon.
Academy Diary #5: Es nimmt Form an
Willkommen zurück in der Akademie Guten Abend. in den letzten Tagen kamen ein paar weitere Akademie-Workouts zusammen. Alle Radworkouts sind durch und beim Laufen stehen in den kommenden sieben Tag noch die letzten drei Stück an. Dann in der ersten Dezember Woche heißt es zwei mal alles geben: Ein 40km TT und ein 10km Lauf….
Eine kleine kreative Idee
Kurzes Statusupdate aus dem Hause So. Tallinn steht am 5.9 in meinem Kalender. Mein Knie heilt von Tag zu Tag besser und die Schwimmform durch 8 Tage im Wasser geht auch steil (heute 6x500m im Ironman Renn-Gefühl). Alles in allem ein sehr positiver Tag und durchaus auch eine positive Woche, vor allem, wenn es am…
Unerwartete Überraschung
Aufstieg der Spannung Ich habe ein sehr turbulentes Wochende hinter mir. Ich habe ein Late-Night Zwift Rennen gemacht und wurde an einem Anstieg von anderen mit 7.X Watt pro Kilo stehen gelassen. Ich bin dann am Folgetag entsprechend paniert 25 Kilometer gelaufen und hab am Ende doch sehr die Zähne zusammengebissen. Dazu waren noch einige…
Warum die AK 18-24 die stärkste (WM-) Mitteldistanz AK ist?
Und was war in Nizza In Nizza habe ich mir nach dem Rennen schon ein paar Gedanken gemacht, warum ich „nur“ auf Platz 10 in der Altersklasse gelandet bin. Jetzt wollte ich doch mal aufschreiben, wie ich von diesen Gedanken weggekommen bin. Und jetzt habe ich eine Antwort für mich gefunden. Die Altersklasse von 18…
Weltmeisterschaften
Mein kleiner langer Rennbericht Das Rennen ist nochmal was ganz anders als alle Trainingstage davor. Du arbeitest von Oktober bis September auf diesen Tag hin und dann ist alles in 4.5 Stunden vorbei. Das waren dann meine Gedanken nach dem Rennen. Die positiven Gedanken über die ganze Saison und das was ich erreicht habe und…
WM in Nizza: Die Vorbereitung
Der Weg zur WM Mehr als eine Woche ist jetzt vergangen seit der Ironman 70.3 Weltmeisterschaft. Mehr als eine Woche habe ich mir genommen, um meine Gedanken zu sortieren und absolut keinen Sport zu machen. Happy Off-Season (bei Lebkuchen in Deutschland in den Regalen …) Jetzt habe ich die Zeit und die Muse mein Rennen…
Der längste (Trainings) Tag
Einfach mal Internet verlieren Seit Freitag warte ich darauf diesen Post online zu stellen. Teilweise war ich bis zum Forum mit dem Internet gekommen. Aber die Bilder hochladen … usw usw das klappte dann doch nicht. Jetzt habe ich eine Quelle des edlen Gutes “Bits ins WWW” gefunden. Viel Spaß beim Lesen: Der längste Trainingstag…
Borken Triathlon Power Watts
Ein weiteres Testevent Am Wochenende ging es wieder Rund Wettkampf-Luft schnuppern. Am Ende sprang der Sieg auf der kurzen Kurzdistanz raus. Ausgeschrieben waren 600 – 28 und 7.5. Mein Ziel war es, dass ich beim Radfahren nochmal einen drauf lege. Aber im Detail habe ich das ganze hier im Blog aufgeschrieben. Viel Spaß beim lesen…
The record breaker. Möhnesee
Winner Winner Möhnesee Dinner Samstag Morgen. So spät bin ich für eine Olympische Distanz selten erst los gefahren. Um 8 Uhr hatte ich alle Sache ins Auto gepackt und bin auf die Autobahn in Richtung Westphalen gefahren. Und irgendwann war ich dann an Dortmund vorbei und schon um kurz nach 10 am Möhnesee bei Soest …