Die Longo Wundertüte: Laufen Laufen. Die kleine Wundertüte der Saison nachdem es im Januar richtig gut lief, ich im Februar ein dickes Knie hatte und es danach wieder langsam Bergauf ging. In Summe hatte ich etwas mehr als 1500km vor dem Marathon in Estland, auch deutlich mehr Long Runs und qualitativ wirklich gute Laufsessions als…
Schlagwort: Ironman
IM Tallinn: Schwimmn
Schwimmen. 3800 Meter. Der Anfang eines langen Tages für Tom. Start um 6.30 und dann 53 Minuten Wellen ins Gesicht und Sichtweite von Null.
Eine Woche zum Ironman
Die Vorbereitung für eine Langdistanz sind besonders. Was macht der Gewinner von Tallinn eine Woche vor dem Rennen?
Langsam wird es ernst
Der Unterschied beträgt 9 Tage. 9 Tage bis zu meiner zweiten Langdistanz. 9 Tage bis zu meiner ersten „richtig“ vorbereiteten Langdistanz. Roth 2017 war zwar meine erste Langdistanz aber mit nur drei Läufen über 30km in der Vorbereitung wird es dieses Jahr die erste Langdistanz mit wirklich guter Vorbereitung. Los ging das ganze bereits letztes…
Let´s do it anyway
Still ist es geworden seit meinem letzten Post. Noch immer mag das Knie nicht zu 100% wieder arbeiten. Vor allem das Laufen macht mir derzeit noch zu schaffen. Auf dem Rad gehen die ersten Einheiten schon wieder. Je lockerer desto länger ist die Devise. In den letzten Wochen hatte ich dann doch etwas mehr kreative…
How To: Ernährungsstrategie
Essen & Trinken: Auch das ist Training Eine Langdistanz hat je nach Sportler zwischen 7 Stunden und 36 Minuten bis zu 17 oder gar 18 Stunden. Da kommt auch mal bei dem ein oder anderen Nicht-Triathleten in meinem Freundeskreis die Frage auf: Was isst du denn den ganzen Tag? Und da geht es dann ganz…
running Long Again. R2T #1
Road 2 Tallinn: Los geht es Als Themenbereich für die kommenden 5 Monate nehme ich mir meine zweite Langdistanz vor. Ich will euch wieder mitnehmen: Der Weg nach Tallinn und über (hoffentlich) die Zwift Academy nach Kona 2020. Es wird ein langer Weg. Vor allem die Long Runs werden in den kommenden Wochen und Monaten…
Zwift Academy: Tom und die Bewerbung
Jeden Tag mehr Spannung Die Spannung stieg von Tag zu Tag. Sabine-G hat dem Druck im Triathlon-Szene Forum standgehalten, aber bei mir ist in den letzten Tagen sehr viel Spannung gewachsen. Jede Mail die ich derzeit auf mein Handy bekomme wird mit einer gewissen Nervosität aufgemacht.Warum? Ja, dass werde ich jetzt versuchen zu erklären. Die…
Unerwartete Überraschung
Aufstieg der Spannung Ich habe ein sehr turbulentes Wochende hinter mir. Ich habe ein Late-Night Zwift Rennen gemacht und wurde an einem Anstieg von anderen mit 7.X Watt pro Kilo stehen gelassen. Ich bin dann am Folgetag entsprechend paniert 25 Kilometer gelaufen und hab am Ende doch sehr die Zähne zusammengebissen. Dazu waren noch einige…