Heute wird es nämlich einmal etwas anders: Short story long. Los geht es mit dem Freibadbesuch eines guten Freunds. Dieser hat in seine Story auf Instagram ein Foto des Beckens gepostet und dann kam bei mir die Frage auf: Wo war er denn Schwimmen? Also habe ich mich um kurz vor Mitternacht auf die Suche…
Autor: tomhohenadl
Let´s do it anyway
Still ist es geworden seit meinem letzten Post. Noch immer mag das Knie nicht zu 100% wieder arbeiten. Vor allem das Laufen macht mir derzeit noch zu schaffen. Auf dem Rad gehen die ersten Einheiten schon wieder. Je lockerer desto länger ist die Devise. In den letzten Wochen hatte ich dann doch etwas mehr kreative…
Eine kleine kreative Idee
Kurzes Statusupdate aus dem Hause So. Tallinn steht am 5.9 in meinem Kalender. Mein Knie heilt von Tag zu Tag besser und die Schwimmform durch 8 Tage im Wasser geht auch steil (heute 6x500m im Ironman Renn-Gefühl). Alles in allem ein sehr positiver Tag und durchaus auch eine positive Woche, vor allem, wenn es am…
Viel hätte passieren können
Über abgesagte Rennen Viel hätte in den vergangenen Wochen passieren können. Der Triathlon in Buschhütten wäre vor einer Woche gewesen. Vor zwei Wochen hätte ein Duell mit meinem Kumpel Fabi beim Duathlon in Krailling sein können. Und glaubt mir: Ich war super heiß auf das Rennen in Krailling, auf den Fight mit Fabi. Grund dafür…
Von Sinnvollen Ideen
Verrückte Ideen und so Vorne Weg: Das ganze liegt nicht an Corona oder dem vielen Homeoffice. Ich komme bei meinem Coach öfters mit, aus meiner Sicht, eigentlich ganz geilen Ideen um die Ecke. So ist zum Beispiel auch das Everesting entstanden. Nur damals hat der Coach Ja dazu gesagt. Heute mal das andere Beispiel: Sinn…
FTP Test auf der Strasse
Gib hier deine Überschrift ein Ein FTP Test auf der Strasse ist eine besondere Herausforderung. 5 Minuten All Out und 20 Minuten Test, dazwischen um die 10 Minuten Zeit. Wo fahre ich sowas am besten und worauf sollte ich achten. Der Best-Case wäre 5 Minuten gerade ohne Kurven. Danach 10 Minuten Pause bis zum nächsten…
Zurück auf dem Zeitrad
Draußen ist es schön In den vergangenen Wochen habe ich schon wieder einige Einheiten auf dem Rad im freien gemacht. Das Wetter lädt ja von Tag zu Tag mehr dazu ein und zwingt mich auch bald dazu Sonnencreme aufzutragen. Den ersten Sonnenbrand in 2020 habe ich vergangenen Montag nach 4 Stunden Sonne bereits gehabt. Nachdem…
How To: Ernährungsstrategie
Essen & Trinken: Auch das ist Training Eine Langdistanz hat je nach Sportler zwischen 7 Stunden und 36 Minuten bis zu 17 oder gar 18 Stunden. Da kommt auch mal bei dem ein oder anderen Nicht-Triathleten in meinem Freundeskreis die Frage auf: Was isst du denn den ganzen Tag? Und da geht es dann ganz…
What ever(est) it took
Der längste Tag es Jahres ist der Spruch von Dirk Froberg, wenn es in Frankfurt in die HR Übertragung des Ironman geht. Oft gehört, immer wieder Zitiert und doch nicht oft genug gesagt. Weil so ist ein Tag mit einem Ironman nunmal: Verdammt lange. Aber nachdem dieses Jahr die Wahrscheinlichkeit von Langdistanzrennen im Europäischen Sommer von…
What ever(est) it takes
vEversting mit Tom Heute schaue ich mal auf die große Challenge des virtuellen Everesting auf Zwift. Eine Herausforderung so hoch wie der höchste Berg über Normal Null. Jeder Triathlet weiß ja, dass dieser eine Berg auf Hawaii vom Meeresgrund doch eigentlich höher ist als der Mt. Everest: Der Mauna Kea. Aber wir machen keine 10.200m sondern…