2019: Es geht wieder los Mein erster Beitrag dieses Jahr kommt aus dem Triathlon Szene Forum. Da es heute Abend schon spät ist gibt es eine Kopie aus dem Forum. Viel Spaß beim lesen. Kurzer Teaser zum Text: 37.20 nach nur 2 Monaten nach einer langen Laufpause (siehe hier). Triathlon beginnt mit einem Silvesterlauf Und…
Kategorie: Blog
Freude am Bloggen. Ansonsten würde das Internet nur meine Ergebnisse finden und die Story des Rennens würde verborgen bleiben.
2019, here i come
Heute habe ich auf Instagram den ersten Jahresrückblick gesehen, welcher die Stravadaten aufbereitet hat. Das finde ich persönlich am Ende des Jahres immer ganz spannend. Vor allem, weil ich heute eine Marke geknackt habe: 300 km im Becken, See oder auch Fluss. Da bin ich dieses Jahr schon sehr stolz drauf, weil mein Schwimmen genauso…
Planung: Meine Woche, Mein Tag
Training und Planung Viel Zeit bleibt da nicht. Machst du dann noch was mit Freunden ? Hast du noch ein Sozialleben ? Das sind die Fragen, welche mir von allen Seiten die letzten beiden Semester gestellt wurden. Wie ich die Fragen beantwortet habe und warum ich zumeist für alles Zeit hatte, möchte ich euch jetzt…
Mein kleiner Pain Cave
The Pain Cave Laut dem Urban Dictionary ist es der Ort an dem ein besserer Athlet geschmiedet wird. Also die Ecke der Wohnung in die man sich zurückzieht, um stärker daraus hervor zu kommen. Als ich in meine jetzige Wohnung eingezogen bin war ich hoch motiviert. Demnach dufte der eigene Pain Cave nicht fehlen. Ein…
70×100 – Der 100×100 Test
Spaß beim Schwimmen Um hier einmal aus dem Triathlon Szene Forum zu zitieren, als ich über die 70×100 das erste mal geschrieben habe: “ Das hört sich für mich abartig pervers an …viel Spaß dabei! “ – Spanky2.0 Ganz so war es dann auch. Und ganz viel Spaß hatte ich bei meiner bisher längsten Einheit…
Der Test. Immer mal wieder
Wie Motiviere ich mich auf der Rolle Zitat aus dem Forum, um den Kontext des gleich beschrieben Tests etwas hervor zu heben: „Rituale? Ja auf der Rolle schon ein bisschen. Ich zähle irgendwann neben diversen Verwünschungen und Kampfschreien die Zeit alle paar 15-30 Sekunden runter, wenn es wirklich übel wird. Wer weiss, was die Nachbarn…
Die letzten 5 %
Motivation 2018 Folgend kommen Kritik, eventuell etwas generalisierende Aussagen und viel Selbstreflexion von meiner Seite. Deshalb anschnallen, zurücklehnen und das ganze genießen. Ein Zitat, welches mich bisher in meinem Triathlon-Leben begleitet ist, dass das Material erst unter den besten 10 Prozent etwas signifikantes ausmacht. Das Zitat ist von meinem Dad mit welchem ich meine Investitionen…
Die Entwicklung zum Schwimmer
Schneller als jeder Fisch Schneller im Wasser zu werden ist wohl das Ziel von jedem Triathleten. Ob man nun schnell aus dem Wasser wieder heraus will oder einen Vorsprung herausschwimmen will. Für jeden gilt es zu Üben. Technik, Atmen, Beinschlag, … So viele Dinge die gleichzeitig zu beachten sind. Erst diese Woche habe ich die…
Plantarfaszie – Einmal zusammengefasst
Plantarfaszie: Syndrom für Schmerzen Die letzten Wochen, gar die letzten Monate war ich sehr eingeschränkt beim Laufen. Jetzt habe ich ungefähr alles gelesen und für mich versucht. Vieles funktioniert und jetzt fange ich langsam wieder mit dem Laufen an. Angefangen hat es schon bereits vor meinem Hauptwettkampf dieses Jahr. Schmerzen nach dem Aufstehen im Fußbett….
Laktat: Mehr Milch als Muskel
Laktat: Reste der Energiegewinnung Diese Woche habe ich zum ersten mal eine Laktat-Leistungsdiagnostik durchführen lassen. Warum: Weil „Laktat ist das Endprodukt des anaeroben laktaziden Stoffwechsels und der beste Indikator für die objektive Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit.“ – Quelle sportdiagnostik.de Genau, haben wir alle Verstanden und jetzt fehlt nur noch das wie und was kam heraus. Also los…