Tempo machen leicht gemacht Jetzt habe ich gerade noch ein kleines Zeitfenster gefunden, um hier im ICE meine Gedanken zur Nike „Wunderwaffe“ aufzuschreiben. Vergangene Woche habe ich mich dann doch einmal an die Bestellung des Schuhs gewagt. Nach vielen Fragen an andere Läufer und fleißigem Lesen im 4% Thema, hatte ich zunächst meine Zweifel, ob…
Kategorie: Training
Hot Season 2019
Ein kurzer Überblick Für alle ein kurzer Überblick über die Themen heute, da es doch unterschiedliche Dinge sind: 1. Schwimmtraining im Verein 2. Zweite Bundesliga Rennen in Grimma 3. Schwimmen mit verletzter Hand 4. Materialüberlegungen für Nizza Ich habe die Themen in die Absätze gegliedert. Also lest worauf ihr Lust und Laune habt und was…
St. Pölten: Check den Tom
Long Time No Post So, Guten Morgen. Denn jetzt wird mal mit etwas Luft während der Bundesliga hier ein wenig abgefrühstückt. Also. Ich finde das Wortspiel gerade wirklich genial. Aber das liegt wohl am heutigen Trainingstag und dem damit verbundenen Sauerstoffmangel. Denn heute sind es noch 22 Tage bis zum 70.3 in St.Pölten. Die Kurzfassung:…
Pushing Limits: Mentaltraining
Pushing Limits Die Jungs von Pushing Limits haben immer wieder sehr coole Podcasts. Ich bin ein Fan. Und deshalb habe ich mir auch den aktuellen Podcast dazu angehört. Im Podcast geht es um Mentaltraining und Motivation. An dieser Stelle möchte ich einmal auf meinen Post über „Die letzten 5%“ verweisen. Dazu habe ich ein wenig…
Rollewende Drills
You role my head right round Rollwende. Das Ding auf das viele Triathleten verzichten. Zumindest ist das mein Gefühlt, dass viele Triathleten eher die Kippwende machen als die Rolle. Nachdem ich die letzten Tage darauf aufmerksam gemacht wurde, habe ich gestern einen Clip gesehen und heute das ganze im Becken umgesetzt. Was und wie ich…
Planung: Meine Woche, Mein Tag
Training und Planung Viel Zeit bleibt da nicht. Machst du dann noch was mit Freunden ? Hast du noch ein Sozialleben ? Das sind die Fragen, welche mir von allen Seiten die letzten beiden Semester gestellt wurden. Wie ich die Fragen beantwortet habe und warum ich zumeist für alles Zeit hatte, möchte ich euch jetzt…
Mein kleiner Pain Cave
The Pain Cave Laut dem Urban Dictionary ist es der Ort an dem ein besserer Athlet geschmiedet wird. Also die Ecke der Wohnung in die man sich zurückzieht, um stärker daraus hervor zu kommen. Als ich in meine jetzige Wohnung eingezogen bin war ich hoch motiviert. Demnach dufte der eigene Pain Cave nicht fehlen. Ein…
70×100 – Der 100×100 Test
Spaß beim Schwimmen Um hier einmal aus dem Triathlon Szene Forum zu zitieren, als ich über die 70×100 das erste mal geschrieben habe: “ Das hört sich für mich abartig pervers an …viel Spaß dabei! “ – Spanky2.0 Ganz so war es dann auch. Und ganz viel Spaß hatte ich bei meiner bisher längsten Einheit…
Der Test. Immer mal wieder
Wie Motiviere ich mich auf der Rolle Zitat aus dem Forum, um den Kontext des gleich beschrieben Tests etwas hervor zu heben: „Rituale? Ja auf der Rolle schon ein bisschen. Ich zähle irgendwann neben diversen Verwünschungen und Kampfschreien die Zeit alle paar 15-30 Sekunden runter, wenn es wirklich übel wird. Wer weiss, was die Nachbarn…