Disclaimer vorne weg: Gerhard Budy hat mich eingeladen, so dass ich keine Kosten für den Schwimmkanal habe und hatte. Ich schreibe über meine Erfahrung im Kanal und damit ist dieser Blog Werbung für den Schwimmkanal Ingolstadt. Ich habe auch auf Grund der vielen Bilder den Post auf zwei Beiträge aufgeteilt. Teil 1 findet ihr direkt…
Schlagwort: Indoor
Im Schwimmkanal
Schwimmkanal ist wie Windkanal nur mit mehr Wasser. Also Hydrodynamik-Check statt Aerodynamik. Im Schwimmkanal Ingolstadt durfte ich in den Schwimmkanal zur Analyse, damit ich früher aus dem Wasser aufs Rad kann. Und damit ihr auch früher aus dem Wasser kommt zeige ich euch meine Learnings aus dem Schwimmkanal.
Die perfekte Rolleneinheit
Eine Einheit auf der Rolle die ist schön. So lange es draußen kalt und Nass ist. Und manchmal ist sie so gut, dass die Rolleneinheit perfekt ist. So wie die 4×4 Minuten von mir, welche ich in diesem Blogpost beschreibe. Aber was macht so eine Rolleneinheit perfekt?
Indoor Setup 2020
Cool, windy, winter conditions In diesem Jahr gab es keinen Herbst. Leider gab es in dieser Saison keine Phase mit schönen Gruppenfahrten im Herbst bei lauen Temperaturen. Aber was gab es überhaupt dieses Jahr? Jetzt, da es kalt, windig und regnerisch wird, habe ich meinen Tacx Neo zu Hause aufgebaut. Bisschen umgeräumt habe ich bei…
What ever(est) it took
Der längste Tag es Jahres ist der Spruch von Dirk Froberg, wenn es in Frankfurt in die HR Übertragung des Ironman geht. Oft gehört, immer wieder Zitiert und doch nicht oft genug gesagt. Weil so ist ein Tag mit einem Ironman nunmal: Verdammt lange. Aber nachdem dieses Jahr die Wahrscheinlichkeit von Langdistanzrennen im Europäischen Sommer von…
Swim: Work From Home
Wir sind zuhause. Zuhause im Home Office und Home Training. Jetzt ist es also soweit. Zumindest für das Schwimmtraining haben wir uns alle aus dem Swim-Office aka Schwimmbad in das Home-Office aka Zugseil-Training verabschiedet. Meine erste 45 Minuten Zugseil Homeoffice Einheit habe ich bereits geschafft. Die erste Wunden habe ich schon davongetragen. Durch das unkontrollierte…
Indoor 2.0: DIY Rocker Plate – Teil 2
Es geht los Heute geht es mehr ins Detail: Ich versuche euch die Schritte von mir einmal zu zeigen. Angefangen habe ich mit Anzeichnen, dann mit Bohren der Löcher bevor ich die Welle eingesetzt habe und es dann festgezogen habe. Zum Abschluss habe ich noch mit Spanngurten die Rolle auf den Plate festgemacht, damit bei…
Indoor 2.0: DIY Rocker Plate – Teil 1
Das Projektgedanken: Do it yourself Pragmatisch unter dem Motto: Wenn im Black Sale keine Rollen-Gadgets im Sale sind, dann baust du dir einfach selber welcher. Und dazu kostet die Summe der Einzelteile weniger als eine gekaufte Plate mit 50% Rabatt. Natürlich die Arbeitszeit raus gerechnet, da ich keinen Berater-Satz für mein Hobby bekomme. Ansonsten wäre…
Das Laufband: Erste Erfahrungen
Meine ersten Einheiten auf dem Laufband habe ich jetzt in den Beinen. Und „Holla, die Waldfee“, ich spüre richtig den Druck in den Waden. Aber alles auf Anfang. Als ich das gute Angebot hier im Forum gesehen habe für einen Run-Pod und die Zwift Kombi hat es geklingelt. Anschreiben, Paypal, Post, fertig und auf ging‘s….
Indoor: Zwift Running
Winter ist Coming Servus, Griastz Aich,ich bin heute mal in der Süddeutschen Heimat und habe ein wenig Zeit gefunden über den Zwift Pod und Zwift Running zu schreiben.Auf Instagram hatte ich den Pod geposted und mich fragten ein paar über den Pod und was ich denn sonst noch so zum Laufen auf Zwift brauche. Die…