Die Laufstrecke. Das Highlight einer jeden Langdistanz. Endlich richtig Zeit, von den echten Supportern am Streckenrand mehr als nur 2 Sekunden auf dem Rad und gar nicht beim Schwimmen angefeuert zu werden. Und den Support habe ich beim Ironman Estland auch gebraucht. Denn der Plan auf dem Rad ist fast ganz aufgegangen: Müde Beine auf…
Schlagwort: Long Distance
Pre-Race Report. Ironman Tallinn 2025.
Es ist 2021. Ein Samstag. Es regnet ab 7.45 Uhr. Schon die Stunde davor war der Lake Harku nass. Bis etwa 14 Uhr bleibt es regnerisch, erst danach wird es etwas trockener. Doch das hielt mich vor vier Jahren nicht davon ab, beim Ironman Estland zu starten, durchzuziehen und in meiner zweiten Langdistanz in 8h28…
Italian Running Man
Eine lange Zeit hat es gebraucht. Vom Blog zur Vorbereitung, über den Tiefgang beim Schwimmen und die Autobahn beim Radfahren bis hier zum letzten Blog zum Ironman Italien. Das Laufen. Wenn du die letzten drei Blogeinträge noch nicht gelesen hast, dann lege ich dir sehr ans Herz diese vor diesem Blog noch zu lesen. Denn…
IM Windschatten in Italien
Gedanklich ein kuzer Sprung zurück. Wir haben uns eingebadet in der Adria, sind raus gesprintet und haben uns die Startnummer, den Helm und ein Gel geschnappt. Dann habe ich euch damit abgeholt. Und wenn ihr euch nicht abgeholt fühlt, dann empfehle ich euch die letzten beiden Blogpost zur Vorbereitung und dem Schwimmen beim Ironman Italien….
I am Italy – Das Schwimmen
Ein wundervolles Schwimmen, geile Szenerie und ein traumhafter Start in den Tag. Ab ins Schwimmen beim Ironman Italien.
Ankommen in Cervia
Ankommen in Cervia. Vorbereieten auf eine Langdistanz. Material checken für schnelle Zeiten. Ein Jahr Vorbereitung in ein paar Tagen umsetzen. Der letzte Schritt bis zum Ironman Italien. Der Blogpost mit allem vor dem Rennstart.
Lagio 400 – Blog 2
Die Sonne über Österreich Es ist Freitag Morgen. Kurz nach 5 Uhr in der früh. Langsam wacht die Welt in der Umgebung auf. Erste Frühaufsteher fahren mit dem Auto in die Arbeit. Vereinzelt hat ein Bäcker schon geöffnet. Der Gedanke daran heute ins Büro zu fahren ist aber schon weit weit im Hinterkopf verschwunden. Denn…
Lagio 400 – Blog #1
Wir fahren 400km an den Gardasee und haben einen super Tag in der Sonne. Mit dem Fahrrad. An einem Tag.
How To: Ernährungsstrategie
Essen & Trinken: Auch das ist Training Eine Langdistanz hat je nach Sportler zwischen 7 Stunden und 36 Minuten bis zu 17 oder gar 18 Stunden. Da kommt auch mal bei dem ein oder anderen Nicht-Triathleten in meinem Freundeskreis die Frage auf: Was isst du denn den ganzen Tag? Und da geht es dann ganz…
running Long Again. R2T #1
Road 2 Tallinn: Los geht es Als Themenbereich für die kommenden 5 Monate nehme ich mir meine zweite Langdistanz vor. Ich will euch wieder mitnehmen: Der Weg nach Tallinn und über (hoffentlich) die Zwift Academy nach Kona 2020. Es wird ein langer Weg. Vor allem die Long Runs werden in den kommenden Wochen und Monaten…