Zwei mal raus für einen Test Letze Woche habe ich genutzt, um bei zwei meiner Läufen Zwift mitlaufen zu lassen. Am Montag bin ich durch die Dunkelheit für etwas mehr als 14km gelaufen. Am Samstag stand das erste Zwift Academy Tri Workout auf dem Trainingsplan. Heute bekommt ihr von mir mal eine kleine Auswertung und…
Kategorie: Material
Indoor Setup 2020
Cool, windy, winter conditions In diesem Jahr gab es keinen Herbst. Leider gab es in dieser Saison keine Phase mit schönen Gruppenfahrten im Herbst bei lauen Temperaturen. Aber was gab es überhaupt dieses Jahr? Jetzt, da es kalt, windig und regnerisch wird, habe ich meinen Tacx Neo zu Hause aufgebaut. Bisschen umgeräumt habe ich bei…
Watt geht ab
Stryd oder Nicht Stryd Guten Morgen. Wie angekündigt hatte ich in den letzten Tagen ein wenig Zeit die neuen Gadgets an meinen Füßen zu testen. Angefangen habe ich direkt in der letzten Wochen. Denn das erste was ich erfahren habe war, dass ich den Stryd Food Pod kalibrieren muss. Dafür gibt es für meine Garmin…
Ein technischer Wiedereinstieg.
6 Wochen Blog Pause Guten Morgen. Der 14. Juni ist nun wirklich eine längere Zeit her. Vor 6 Wochen hatte ich leider immer noch Probleme mit einer „Plica Mediopatellaris“. Soweit zur Verletzung, denn viel möchte ich diesmal nicht ins Detail gehen. Seit nun knapp 3 Wochen habe ich das kleine Go wieder Laufen zu gehen….
Zurück auf dem Zeitrad
Draußen ist es schön In den vergangenen Wochen habe ich schon wieder einige Einheiten auf dem Rad im freien gemacht. Das Wetter lädt ja von Tag zu Tag mehr dazu ein und zwingt mich auch bald dazu Sonnencreme aufzutragen. Den ersten Sonnenbrand in 2020 habe ich vergangenen Montag nach 4 Stunden Sonne bereits gehabt. Nachdem…
Swim: Work From Home
Wir sind zuhause. Zuhause im Home Office und Home Training. Jetzt ist es also soweit. Zumindest für das Schwimmtraining haben wir uns alle aus dem Swim-Office aka Schwimmbad in das Home-Office aka Zugseil-Training verabschiedet. Meine erste 45 Minuten Zugseil Homeoffice Einheit habe ich bereits geschafft. Die erste Wunden habe ich schon davongetragen. Durch das unkontrollierte…
Indoor 2.0: DIY Rocker Plate – Teil 2
Es geht los Heute geht es mehr ins Detail: Ich versuche euch die Schritte von mir einmal zu zeigen. Angefangen habe ich mit Anzeichnen, dann mit Bohren der Löcher bevor ich die Welle eingesetzt habe und es dann festgezogen habe. Zum Abschluss habe ich noch mit Spanngurten die Rolle auf den Plate festgemacht, damit bei…
Indoor 2.0: DIY Rocker Plate – Teil 1
Das Projektgedanken: Do it yourself Pragmatisch unter dem Motto: Wenn im Black Sale keine Rollen-Gadgets im Sale sind, dann baust du dir einfach selber welcher. Und dazu kostet die Summe der Einzelteile weniger als eine gekaufte Plate mit 50% Rabatt. Natürlich die Arbeitszeit raus gerechnet, da ich keinen Berater-Satz für mein Hobby bekomme. Ansonsten wäre…
Der letzte WM Test
Noch 6 Tage bis Nizza Montagmorgen. Noch 6 Tage. „It´s the final countdown, da da daaaaa“. Eine Woche noch bis zum nächsten Saisonhighlight. Also eigentlich zu dem Saisonhighlight des Jahres für mich. Der Hype ist da. Auf ins 333 Rennen Aber um etwas die Anspannung zu nehmen habe ich ja schon ein paar Tests gemacht. Zweimal im…
Der eine neue
Tempo machen leicht gemacht Jetzt habe ich gerade noch ein kleines Zeitfenster gefunden, um hier im ICE meine Gedanken zur Nike „Wunderwaffe“ aufzuschreiben. Vergangene Woche habe ich mich dann doch einmal an die Bestellung des Schuhs gewagt. Nach vielen Fragen an andere Läufer und fleißigem Lesen im 4% Thema, hatte ich zunächst meine Zweifel, ob…